专访科普之星陈玉英教授：“活着才是王道”

提起老中医，很多人的印象大概是：

经验丰富、年纪偏大、最好有些白发。

陈玉英教授的形象颠覆了我对老中医的刻板印象，明明是一位有着近30年从医经验的“老中医”，看上去却格外优雅又年轻。

陈玉英教授是宝安纯中医治疗医院中医肿瘤科负责人、医学博士后，肿瘤学主任医师、教授，硕士生导师。

健康160“科普之星”第57期冠军。

“资深老中医”

从踏入中医药大学至今近三十年，中医硕士毕业于江西中医药大学，肿瘤学博士毕业于第三军医大学。跟师全国名中医王辉武教授。

发表论文57篇，其中SCI论文12篇，著书5部；主持或参研省部级及以上项目18项；获重庆市科技进步一等奖1项。

擅长治疗各种常见良性肿瘤包括结节、息肉和囊肿类病，如甲状腺结节，咽喉、胆囊、胃肠息肉，乳腺结节及增生，子宫肌瘤、卵巢囊肿等；各种癌前病变如胃肠化生、上皮内瘤变等；各种恶性肿瘤如肺癌、肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌等；以及中晚期恶性肿瘤癌痛规范化治疗；特别是中医药联合恶性肿瘤放化疗、靶向、免疫等方面积累了丰富经验。

“科普界的扛把子”

陈玉英教授今年7月才开始在健康160发布健康科普，时间不长，影响却很广，她的科普通俗易懂、引人入胜，看到开头就想要读完整篇，而且篇篇发人深省。

陈玉英教授在科普中写道说：

遗传和环境只占到14%和9%，而77%的癌症根源在于生活方式，因此，每个人都应学会正确的生活起居去主动截断致癌的危险因素。

很多医学论点，医生看了觉得平平无奇，因为专业所需，医生广泛涉猎医学文献、获取最新科学见解。

每位医生都是一个行走的图书馆。

然而大众并不是。

“无知”，让很多人在健康路上走了太多弯路，甚至失去生命。

这也是医学科普的重要性及必要性所在，让科学知识不止流转在医生圈，而是普及到大众群体，提升全民健康意识。

正如陈玉英教授所说：

因为我觉得科普是件很有意义事情，可以给无数百姓带来或多或少的帮助，所以能坚持，包括未来也会继续坚持。

陈教授的科普一经推广，反响强烈，关于怎样写好科普、提升全民健康意识，我们找陈教授好好聊了聊。

Q：您的科普非常优秀，不仅浅显易懂，而且深入人心，请问有什么写作技巧吗？

临床工作中遇到很多患者询问比较多的问题和话题（即很多人都比较关注的话题或迫切想知晓的问题），记录下来，然后用最浅显易懂的语言记录出来。

文章开头以一个病例或者事件入手，文章的结构一般是“是什么+为什么+怎么办”。

Q：您的门诊患者知道您在写科普吗？您会有意引导患者多读科普、提高健康意识吗？

A：门诊患者中有部分是看过我的科普文章来的，也有诊病之后去读我的科普的。

门诊中有部分患者存在误区，且正好是我科普文章里讲述到的问题，我就会告知她（他）去关注“健康160”（APP），并抽时间去阅读我的科普文章，这样可以节省时间，不用花很长门诊时间给他们详细讲解和宣教，同时也提高了他们的健康意识，给他们带来很多好处。

 Q：很多人嘴上说着养生、身体却总在轻生，听过很多医生警告，依然管不住嘴、迈不开腿、放不下手机、戒不掉熬夜。从您个人的经验来看，有什么行之有效的方法可以促使大众保持自律？

A：行之有效的办法还是在于患者本身意识到了健康的重要性。因为“惧怕癌症”、珍惜生命、惧怕死亡吧，患了癌症或癌前病变的人多逐步认识到健康的重要性，明白生命的可贵，“活着才是王道”。

包括良性肿瘤患者，因为良恶性之间并没有绝对的界限，即良性是可以转化成恶性的。所以出于对这些知识的了解，部分良性肿瘤患者也开始注重身体的健康，生活变得自律。

Q：您的状态非常好，请问有什么保养秘笈吗？

A：近4年生活相对规律。按时睡眠，不熬夜，晚上睡觉很少超过11点，通常十点多睡觉。

清晨起床喝一大杯温开水，保持大便通畅，然后运动，慢跑30分钟左右。下午下班尽量抽时间去健身房练练肌肉和游泳交替运动，每周有3-4次，但近3个月来深圳后停止去健身房了，改为平峦山公园慢跑。

平时有口服补气活血的中药，服药之后发现皮肤变白，气色较以前好很多。护肤品用的很少，仅仅清洗后擦润肤的芦荟膏。

Q：目前有部分人对中医存在一定的偏见，认为中医不靠谱，对此，您怎么看？

认为中医不靠谱的人，我不与之争论，因为具备不同知识结构的人没有争论的意义。不懂中医自然会不理解，或者觉得中医不靠谱、或者抵制中医。

但中医最有力的证据是“有效”。一些西医没有办法治疗的疑难杂症运用中医药治疗有效之后，患者自然会坚持中医药治疗并相信，毋庸置疑。

正如有句话说：中医让（癌症）患者糊里糊涂地活，西医让患者明明白白地死。

中西医之争没有意义，各具有优缺点，治疗癌症还是需要多手段综合治疗以达到最佳疗效。

相信中医则选择中医治疗，相信西医则用西医治疗，所有人有选择的自由。

Q：网络上有这样一句话：“今天不养生，明天养医生”，您怎么看这个说法？

我的理解是，健康是掌握在自己手里的，平时多注重生活细节，正如前面提到的“饮食有节、适度运动、睡眠良好、情绪舒畅”，身体相对有健康少病。

身体健康了，自然可以少花钱在治病上了。如果不注重那些环节，久而久之，身体会出现各种问题，自然会花钱治病了。

很多疾病如果注重生活细节是可以预防的，包括癌症。比如鼻咽癌跟EB病毒感染有关，宫颈癌跟HPV病毒感染有关，肝癌跟HBV病毒感染有关。

陈教授的科普精选：

1、越来越多年轻人得了乳腺癌，怕中招？这两个预防措施很关键！（←点击可跳转原文）

2、近8成癌症根源在于生活方式！肿瘤科教授提醒这8个问题要注意了

3、年轻人患癌，问题出在哪里？

往期科普冠军：

160“科普之星”第56期冠军：风湿圣手，叶志中（←点击可跳转）

160“科普之星”第55期冠军：用心治痔，冯桂成

160“科普之星”第54期冠军：风湿克星，曾惠琼

160“科普之星”第53期冠军：医美博士，刘江波

160“科普之星”第52期冠军：儿骨守护人，郑志刚副教授

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