短短2年粉丝突破600万，我总结出了15类大众爱看的科普

资深新媒体编辑吐血整理的最受大众关注的热门科普话题，一共15类，助您写出10w+影响力科普。

从健康误区出发，消除人们的错误观点。以下为举例，不局限于此：

1、食物功效方面的辟谣：如以形补形，吃大蒜可以防癌，土鸡蛋更有营养，阿胶、红枣补血，骨头汤补钙等；

（注：可以单辟和多辟，单辟一般是辟谣一种食物的真伪，如土鸡蛋更有营养吗？生姜真的能生发吗？；多辟一般是对某功效食物进行辟谣，如某一类的食物不能防癌，某一类的食物不补血）

2、食物相克的谣言：如吃XX和吃XX会中毒、致癌等。

3、XX食物夸大不良影响，引起恐惧：如隔夜菜致癌，方便面有毒，鸡的屁股不能吃等。

4、一些习惯辟谣，你不能XXX，会造成什么伤害：如水果不能饭后吃，一天不能吃太多鸡蛋、吃药时不能喝绿豆汤等。

5、生活用品辟谣：如手机、电脑、微波炉致癌，吹空调会吹出面瘫等。

6、身体方面的辟谣：如肚脐眼不能扣，性生活多了私处会变黑，发际线越高越聪明、尿尿次数多说明肾不好等。

7、其他：没有归纳的其他谣言，如打疫苗的坏处多，一滴血可以检测出癌症、吃宵夜不会长胖等等。

从商家营销出发，包括微商，一些广告品牌，实体店等，以下为举例，不局限于此：

1、XX产品具有什么功能：如酵素可以减肥，保健品可以治病、牙膏可以美白等等。

2、夸大疗效，耽误患者病情：如广告误导消费者，得了这个病就要用这个产品，其实只是缓解症状而已，如被举报的莎普爱思。

3、市面的XX机构宣称可以保养某功能、治疗某疾病：如按摩就可以进行私处保养、卵巢保养，戴xx就可以治愈近视，xx茶可以治疗便秘等。

从日常饮食习惯、食物健康、食品安全等角度出发。以下为话题举例，不仅限于此：

1、养生相关。比如常喝汤真的会补身体吗？喝粥到底养不养胃？这7类黑色食物可以吃出好气色……

2、时令饮食相关。如夏季荔枝可以多吃吗？春天野菜这么吃才健康、冬天多吃这些食物对身体好……

3、饮食习惯相关。生姜抗氧化、胡椒除膻味，多吃这些食物对身体好；烹饪时要少加一勺盐……

4、饮食健康相关。如胃口不好怎么办？怎么吃海鲜才不会拉肚子？如外卖应该怎么吃才健康？含蜂蜜可以治疗咳嗽？

睡眠问题、睡眠习惯、睡觉姿势等角度出发。以下为举例，包含且不限于此：

1 、睡眠问题相关。打呼噜是睡得香的表现？打呼噜是怎么回事？失眠睡不着应该怎么办？睡眠不好和五脏功能相关？……

2、睡眠习惯相关。春困是咋回事？怎么能避免春困？孩子这样睡能睡扁头？这个概念该纠正了；“节后综合征”，头晕乏力总犯困咋办？……

3、睡眠姿势相关。仰卧好还是侧卧好？张着嘴睡觉真的会“毁容”？睡觉醒来腰痛/落枕是咋回事……

从护肤、防晒、医美、身体保养（护发、去死皮等）这4大点出发，以下为举例，不局限于此：

1、护肤。这些皮肤问题不能靠护肤品解决；护肤品中的xx成分有用吗；这些网红美容手法千万别试……

2、防晒。这里忘涂防晒，色斑找上门；防晒服能防晒吗；皮肤晒伤后千万别做这些……

3、医美。护肤品去不掉的痘印痘坑，医美能行吗；如何抗衰，试试这个不开刀的办法；想美白嫩肤变年轻，这些美容方法值得试试……

4、身体保养。你不是颜值不够，只是头发太油；颈纹、橘皮纹有救吗；最好别用止汗剂……

从处理衣物（穿衣、洗衣、晒衣等）、处理食物（买菜、洗菜、烹饪等）、处理减益的家居环境（除四害、除甲醛、洗衣机清洁等）、家居物品相关（碗筷更换、地毯清洁、抽油烟机清洁等）这4个点出发，以下为举例，不局限于此：

1、处理衣物。这样洗衣服会越洗越脏；衣服到底用不用反过来晒；天冷了怎么给娃穿衣盖被……

2、处理食物。这些蔬菜长芽还能吃吗；怎么洗菜能洗掉农药残留；这些食物冷藏后可放多久……

3、处理减益的家居环境。怎么驱蚊安全又有效；家用甲醛检测仪根本没用；洗衣机里倒点这个，脏东西自动跑出来……

4、家居物品相关。筷子选不对，健康会遭罪；95%的蚤卵在地毯里；空调一开一关费电，还是一直开着费电……

从热门运动或常见的运动健康问题出发。以下仅为话题举例，不局限于此：

1、跑步相关。比如跑步的正确姿势、跑步是不是伤膝盖、跑步肚子痛是什么回事……

2、减肥相关。代餐粉、酵素等减肥产品健康吗？总是锻炼为啥还不瘦？科学的减肥方法是怎样……

3、伤膝盖相关。比如生活中到底哪些行为是伤膝盖，哪些是保护膝盖？膝盖不舒服了是得了什么病，怎么去缓解？日常有没有膝盖保健的动作姿势……

4、不良体态相关。比如脖子前倾、驼背如何判断？自己在家或者在办公室有什么纠正的好办法……

妇科相关的大众疑惑，以及疾病预防等。以下仅为话题举例，不局限于此：

1、女性谣言/误区：美容院的卵巢保养项目可以防止卵巢早衰？痛经严重生个娃就能解决？私处变黑是因为同房多了……

2、月经相关：月经出现“黑色血块”，是不是生病了？月经期间到底有哪些禁忌，为啥有的人可能吃冷吃辣？什么办法能有效缓解痛经？痛经吃止痛药副作用大吗……

3、妇科病相关：那里为啥总是痒，该咋办？宫颈糜烂、盆腔积液大多不用治？得了HPV会得宫颈癌吗，如何预防宫颈癌？内裤味道很大，白带发绿，是生病了吗……

4、怀孕/避孕相关：怀孕后还能吸猫吗？孕期生病了咋办？有哪些轻松有效的避孕方式？意外怀孕不想要该怎么办……

男性关注的主要问题，包括不仅限于此：

1、男性生殖器官相关：XX信号可能表示男性生殖器官出了问题。如：如何自检蛋蛋有了问题？平时该怎样保养？如何让男性知道他有没有包皮过长等等。

2、男性性功能障碍相关：如辟谣性功能障碍和肾脏没有关系。如何利用药物（伟哥）、心理让男性治疗性功能障碍，伴侣可以起到什么作用？

3、打假男科虚假广告，如：如世道变坏，是从黑心男性广告满街飞开始。

4、精子问题，如：男性射精6000次会绝精吗？你是如何把自己精子作死的，精子如何成功与卵子汇合等等。

5、其他，包括男性不孕、打呼噜，前列腺的问题等等。

主要包括皮肤上长了什么东西，怎样保养皮肤，包含不仅限于此：

1、皮肤长了东西：这个东西会恶变吗？这个东西需不需要处理？

2、皮肤上某个东西不是皮肤病，而是xx器官出了问题，例如蜘蛛痣是肝脏出了问题。

3、性病引起的皮肤病，例如尖锐湿疣引起的菜花等。

4、皮肤保养：分为两块。

一是皮肤保养的一些陷阱：如XX护肤品、XX面膜真的可以美白、祛斑、抗皱吗？

二是如何科学保养皮肤：怎么保养皮肤可以年轻10岁？怎么保养皮肤最省钱等等。

口腔问题、口腔疾病预防、洁牙相关（牙刷/牙膏/冲牙器选择/洗牙等）、口腔项目。包含不仅限于此：

1、口腔问题：牙齿没有蛀牙还是会疼？牙龈出血咋办？口臭到底是肠胃还是因为牙的问题？口腔溃疡多吃点VC就能好吗？

2、口腔疾病预防：牙齿上这个问题，早注意可以预防蛀牙；接吻=口腔交换10万个菌群？牙齿缺失不补有什么危害吗？儿童换牙/护牙相关问题……

3、洁牙相关：牙刷vs电动牙刷，怎么选？你为什么需要洗牙？冲牙器怎么选？这样刷牙，可能会导致牙根断裂！……

4、口腔项目相关：根管治疗真的那么恐怖吗？烤瓷牙还vs种植牙，怎么选？

5、牙齿美容。牙齿太黄了，怎么样才能变白；美白牙膏、牙贴管用吗；矫牙，真的能变美吗……

6、日常保健。为什么每个牙医都建议我用牙线；牙膏居然藏着这么多猫腻，太坑牙了；5个毛病毁掉你一口好牙，赶紧看看……

近视相关、眼疾眼病相关、护眼预防相关、眼科的项目等。包括不仅限于：

1、近视相关：孩子看不清了，是近视了吗？高度近视，戴眼镜还是做手术？框架、隐形眼镜、OK镜……该如何选？

2、眼疾相关：眼底病、青光眼、屈光不正？如何找准医生？熬夜追剧让视网膜脱落？到底是为啥？

3、预防相关：吃枸杞真的能明目吗？如何养护眼镜？每天早晨都有眼屎，这是病吗？半夜玩手机，真的会“亮瞎眼”吗？

4、眼科项目相关：眼袋特别大，到底能不能消除？矫正近视，我要不要做手术？全飞秒、半飞秒……应该怎么选？

建议从消化内科热门症状、热门检查、重症急症预警，以及日常保健这3个方面出发。以下仅为举例，包括不仅限于：

1、热门症状。屁太多或不放屁该怎么办；宝宝老爱打嗝是不是肠胃有问题；便便粘马桶，是不是身体有状况……

2、热门检查。在中国为什么很难坐上无痛肠镜和胃镜；胃镜检查，做还是不做；一次肠镜可保17年平安，这22类人快去做检查……

3、重症急症预警。胃癌喜欢盯这3类人；62岁的他身患肠癌却抗癌成功，这个保命招人人必备……

4、日常保健。饭后喝酸奶能促消化减肥吗；这几类早餐伤脑又伤身；消化内科医生的16个独家养胃方法……

骨科问题和相关疾病预防、治疗等。以下仅为话题举例，不局限于此：

1、应急小常识：到底什么情况适合冰敷、什么情况要热敷？骨折了该怎么办？脚崴了很痛咋办……

2、治疗：颈椎病要怎么治？腰总是不舒服，是腰间盘突出吗？一跑步膝盖就痛，怎么办……

3、预防：生活中常做这些动作，能预防颈椎病；平时可以在家练习的“护腰操”；睡硬板床对腰更好吗？最毁膝盖的N个动作……

4、饮食相关：骨头汤不补钙，那应该吃啥？该怎样补充维生素D？骨头伤了，平时要多吃点啥……

围绕高血糖、高血压、高血脂、痛风、冠心病等常见慢性病的相关话题。以下仅为话题举例，不局限于此：

1、预防：这些让人得糖尿病的坏习惯，很多人天天在做；痛风发作真要命，N个要点远离它；高血压偏爱的N类人，有你吗……

2、饮食相关：得了高血压，吃xx降压有用吗？痛风还能吃火锅吗，平时要注意啥？适合糖尿病的N种食物，第一种就很好吃……

3、误区：吃降压药副作用大？吃糖多才会得糖尿病？高血压能痊愈，吃保健品比吃药好？老年人才会得三高……

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